สำหรับใครที่กำลังวางแผนไปสัมผัสโลกใต้ทะเลครั้งแรก เชื่อได้ว่าคงมีความตื่นเต้นกันอยู่พอสมควร แม้จะเป็นการดำผิวน้ำดูปะการัง (Snorkeling) แต่ก็อาจจะมีความกังวลว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไร? เตรียมข้าวของอะไรบ้าง? หรือมีเรื่องใดที่ต้องระวังความปลอดภัยหรือดูแลตัวเองเป็นพิเศษหรือเปล่า? และเพื่อให้ทริปแรกของคุณราบรื่นและเก็บเกี่ยวความทรงจำได้มากที่สุดและดีที่สุด นี่คือ 5 สิ่งสำคัญที่ต้องเช็คให้ชัวร์ก่อนออกเดินทางค่ะ

1.เช็คอุปกรณ์ส่วนตัวพื้นฐาน

แม้ว่าทัวร์ดำน้ำจะมีอุปกรณ์ให้เช่า แต่การมีอุปกรณ์บางอย่างเป็นของตัวเองจะช่วยเรื่องสุขอนามัยและความสะดวกสบาย

Mask (หน้ากาก): เลือกที่ขอบซิลิโคนแนบสนิทกับรูปหน้าเพื่อกันน้ำเข้า

ชุดว่ายน้ำ/Rash Guard: แนะนำแบบแขนยาวเพื่อช่วยป้องกันการขูดขีดจากหินปูนหรือการสัมผัสสัตว์ทะเลโดยไม่ตั้งใจ

ถุงกันน้ำ (Dry Bag): สำหรับใส่โทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ และผ้าเช็ดตัว

2.เช็คร่างกายให้พร้อม

การดำน้ำใช้พลังงานมากกว่าที่คิด และสภาพร่างกายมีผลต่อความปลอดภัย ฉะนั้นควรเตรียมพร้อมร่างกายก่อนดำน้ำดังนี้

พักผ่อนให้เพียงพอ: การอดนอนอาจทำให้เมารถ/เมาเรือได้ง่ายขึ้น

อาหารมื้อเบา: ทานอาหารก่อนลงน้ำประมาณ 1-2 ชม. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรือของมันที่อาจทำให้แน่นท้องขณะดำน้ำ

เติมน้ำให้ร่างกาย: ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจากแสงแดดและน้ำเกลือ

3. รู้จัก "เจ้าถิ่น" และวิธีรับมือ

โลกใต้ทะเลมีกฎที่ต้องปฏิบัติตาม การเป็นนักท่องเที่ยวที่ดีคือการ "ชมแต่ตา มืออย่าต้อง" เราควรชมความสวยงามของปะการังโดยไม่จับต้อง ไม่ยืนบนปะการัง ไม่ให้อาหารปลา เพราะจะทำให้พฤติกรรมสัตว์เปลี่ยนไปและอาจเป็นการทำลายระบบนิเวศ นอกจากนี้ยังต้องรู้จักและระวังตัวจากภัยเงียบใต้ท้องทะเล เหล่านี้เอาไว้ด้วย

แตนทะเล: คือตัวอ่อนของแมงกะพรุนขนาดเล็กที่ลอยอยู่ในน้ำ ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และทำให้เราเกิดผื่นแดงคัน ที่หลายคนเข้าใจว่าแพ้น้ำทะเล แต่ความจริงอาจจะโดนแตนทะเลปล่อยเข็มพิษใส่เข้าให้แล้ว

แมงกะพรุน: การว่ายน้ำผ่านสายของแมงกะพรุนอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนรุนแรง สิ่งที่มือใหม่ต้องจำคือ หากโดนแมงกะพรุนห้ามล้างด้วยน้ำจืดโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้ถุงพิษที่ค้างอยู่บนผิวหนังแตกตัวและปล่อยพิษเพิ่มขึ้น สิ่งที่ควรปฐมพยาบาลเบื้องต้นคือ การใช้น้ำส้มสายชูราดต่อเนื่องอย่างน้อย 30 วินาที

4. การปกป้องผิวที่เหนือกว่าการกันแดดทั่วไป

สิ่งที่มองข้ามไม่ได้เลยคือการเลือกครีมกันแดดสำหรับการไปดำน้ำ ครีมกันแดดทั่วไปอาจกันน้ำได้ไม่นานพอ และส่วนใหญ่ไม่มีคุณสมบัติกันพิษจากสัตว์ทะเล จึงควรเลือกกันแดดที่ปกป้องได้ครบถ้วน ทั้งกันรังสี UV และช่วยกันพิษจากสัตว์ทะเล รวมไปถึงเน้นเรื่องการกันน้ำติดทนไม่หลุดออกง่ายเมื่อแช่น้ำนานๆ

5. เป็นนักดำน้ำที่ "รักษ์โลก"

เมื่อเราไปท่องเที่ยวชมความงามของปะการัง ก็ต้องไม่ทำร้ายพวกเขาด้วยสารเคมีจากตัวเรา ปัจจุบันหลายอุทยานแห่งชาติทั่วโลก รวมถึงในไทย มีกฎหมายสั่งปรับหากใช้ครีมกันแดดที่มีสารเคมีอันตรายต่อปะการัง ฉะนั้นควรตรวจเช็คครีมกันแดดของคุณก่อนทาลงทะเล

สารเคมีต้องห้าม: เช็คที่ฉลากหลังขวดว่าไม่มีส่วนผสมของ Oxybenzone (Benzophenone-3), Octinoxate, 4-Methylbenzylidene Camphor และ Butylparaben สารเหล่านี้แม้เพียงเล็กน้อย ก็เป็นเหตุให้ปะการังฟอกขาวและตายได้

Microplastics: หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของเม็ดบีดส์หรือไมโครพลาสติกที่จะกลายเป็นอาหารพิษของปลาและสัตว์ทะเล

มากกว่าแค่กฎหมาย คือความรับผิดชอบ: การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อทะเล (Ocean Friendly) คือการส่งต่อความงามใต้ทะเลให้คนรุ่นหลังได้เห็นเหมือนที่เราเห็นในวันนี้

สรุป

ทริปดำน้ำครั้งแรกจะเป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุด ถ้าคุณมีการเตรียมตัวที่ดี การมีอุปกรณ์ที่พร้อม ร่างกายที่แข็งแรง และที่สำคัญคือ "การป้องกันผิวที่ถูกต้อง" จะช่วยให้คุณสนุกกับโลกใต้ทะเลได้นานขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องอาการแสบร้อนหรือผื่นคัน อย่าปล่อยให้ความสวยงามของทะเลต้องมาแลกกับผิวที่เสีย หรือทำร้ายเพื่อนร่วมโลกตัวน้อยใต้น้ำนะคะ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วออกไปชมความสวยงามของโลกใต้ทะเลกันเลย!